1 июня 2017

Ощущения в мышцах

Добрый день, гуру и не гуру) Я года 2 года хожу в зал, долгое время ходила просто на групповые, чтоб привыкнуть к нагрузкам, недавно перешла собственно в зал 3 раза в неделю, так как от групповых ожидаемых результатов не увидела (подтянуть то се)... Читала тут много всякого, видео смотрела и часто слышу про ощущение жжения в мышцах как показатель правильного выполнения упражнений.. И вот казус - не жжет мне нигде(( Я и так и эдак, а оно не жжет(( Делаю становую, присед, сгибане голеней, тяги вертикальную и горизонтальную, жим сидя, жим ногами  (чередую всю эту кухню), гантельки иногда и вот ну нигде... Я ненормальная?
Возраст 43, вес 50, рост 157
  • Настроение: energetic
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.