ru_healthlife

Привет, уважаемые участники сообщества!
После долгого перерыва (год) я вновь вернулась в зал. Выбрала тренера, решила взять несколько персональных тренировок для составления грамотной программы и профессионального "присмотра". На первой же тренировке тренер сказал, что с техникой у меня "всё отлично" и предложил альтернативный вариант: перейти к нему на дистанционную работу. Что в неё входит:
( Читать дальше...Свернуть )

Добрый день!

Прошу помощи, консультации у зала, профессионалов и тех кто просто столкнулся с подобной проблемой.
Диагноз травматолога: плечелопаточный периартрит (правая рука)
Предыстория:

( Читать дальше...Свернуть )

На данный момент нужна реабилитация- какие упражнения использовать?
*Единственное, что врач посоветовал пока не растягивать руку.
Спасибо.