7 сентября 2017

Первый Самарский гребной марафон

Я поучаствовал почти во всех циклических видах спорта, но дело до гребли никак не доходило. Странно, вроде живешь рядом с великой русской рекой, а ни разу по ней не ходил на веслах - непорядок для волжанина. Идея испробовать новый вид спорта витала давно, тем более мой отец с детства занимался велоспортом, бегом, лыжными гонками и греблей, а я перенял все, кроме последнего. За неделю до старта мне написал Сергей Васильев и предложил вместе поучаствовать в гребном марафоне на 40 км. Ну а что, марафоны я люблю, да и Волгу тоже, но на байдарках ни разу не ходил, ладно... расстояние большое, научусь в процессе, подумал я.



Источник: https://bepowerback.livejournal.com/51252.html

Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Фитнес браслет HealBe GoBe2

Внимание на теги.

Идеи упорядочивания и контроля разных сторон жизнедеятельности занимают людей с давних пор. Применительно к движению, первый образцы шагомеров упоминаются ещё в древней Греции. Со временем механику сменила электроника, точность и надёжность подсчётов возросли, ну а возможности расширились далеко за пределы подсчёта шагов. Количество шагов, пульс, часы, будильник, отслеживание сна. Золотой стандарт функциональности который есть в любом браслете или умных часах. Однако, некоторые пошли дальше.








Тут необходимо небольшое отступление.




Калориметр был изобретён где то около 1780 года. Прошло ещё около сотни лет и его разновидность, бомбовый калориметр,  смогли приспособить для измерения тепла получившегося в результате сжигания пищи. Обнаружили что количество тепла существенно зависит от состава сжигаемого и в результате множества экспериментов научились определять таким образом состав, белки, углеводы, жиры и калории. Дополнительные эксперименты на людях, нет, их не сжигали, а помещали в помещение позволяющее контролировать количество выделяемого человеком тепла, показали, что человек это тоже печка, только химическая, и с некоторыми уточнениями количество тепла полученного в результате сжигания продуктов совпадает с теплом вырабатываемым человек как результатом еды. Так и были получены всем нам известные значения 4 ккал для белков и углеводов и 9 ккал для жиров.


Читать дальше...Свернуть )

Когда рушатся все планы

Добрый день! Писала не так давно про бег здесь, но тут нежданно негаданно бег запретили - артроз+проблема с менисками и связками, колени болят жутко. Поэтому пока бег точно не про меня. Сказать, что я расстроилась это не сказать ничего... 3 раза в неделю по 5-6 км для кого-то мало, но я вижу как повысилась моя выносливость, стали сильнее ноги. В недавнем походе по гаром было необычайно легко и приятно, в отличие от других участников, которые пыхтели и не могли встать на ноги не следующий день...
Вопрос чем можно заменить бег, чтобы иметь похожие результаты - выносливость, тренированное сердце, красивые сильные, но не перекаченные ноги?
Спасибо!
Метки: ,

Вопрос по замене упражнений

Уважаемое сообщество, прошу помощи. 

По состоянию здоровья должна исключить поднятие тяжестей (проблемы по гинекологической части). Подскажите, пожалуйста, замену приседу/становой/выпадам. Заранее огромное спасибо всем откликнувшимся.