May 28th, 2018

Изотон minus fat

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества! У меня специфический вопрос - а есть у кого материалы по изотон minus fat? Они там прямо конспирологи, вроде обучают в Москве, но это для меня нереально.
Почему интересуюсь - запарилась, простите, ушами на *опе. Вес, процент жира, питание - всё в норме, всё устраивает, но вот бёдра...я уже и вывих там какой-то подозревала, и генетику, и бог знает что. «Уши» сходят только при голодании (это у меня было две беременности и два периода полного отсутствия аппетита по 3-4 недели - вот тогда «проблемная зона» явно уменьшилась, но не голодать же теперь!). Уточню, что не употребляю алкоголь, сахар (кроме того, что в продуктах), мучное, картофель, соленое и маринованное - это я так однажды прониклась интуитивным питанием. Из «грехов» - раз в неделю 50 г овощных чипсов, да 1-2 стакана безалкогольного пива. FatSecret меня любит и хвалит, а уши на *опе со мной по жизни.
Штангу не могу - проблемные колени и травмированные ноги.
Может, хоть изотон этот против «локального жира» мог бы помочь? Или есть что-то подобное? Спасибо!
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Усталость и отсутствие прогресса при умеренных нагрузках (плавание, ОФП)

Привет, сообщество!

Прошу совета от коллективного разума (я уже пыталась гуглить, чего там только не насоветуют, получается проблема коня в вакууме).

Я занимаюсь плаванием (не соревнуюсь, это хобби, но с серьезными комитментами перед собой).

Проблема:

В последние пару месяцев моментально устаю на тренировке, хотя в остальное время чувствую себя вполне бодро, болею редко.

Проплываю 200 метров и уже руки отваливаются. Проблема не в дыхании, его хватало надолго, благо в прошлом тренер "поставил дыхалку" худо-бедно.

План занятий:

Collapse )