реклама успешного похудения с помощью тренера

«Худенькой я никогда не была. До родов 65 кг (при росте 165 см), после родов 10 набрала. С этого момента и начала борьбу с лишними килограммами. Все как у всех. Диета-вес уходит, возврат к обычному рациону-килограммы возвращаются. Как-то решилась и похудела до 55 кг. Вес держался лет 7. Но после 35 удерживать его стало сложно, видимо, это связано с замедлением обмена веществ.

Потом наступила черная полоса в жизни, сплошные стрессы. Махнула на себя рукой, ела все подряд и в любое время. Результат не заставил себя ждать - в 40 лет 85 кг. В зеркало на себя смотреть не могла, одежду почти не покупала и все твердила себе: надо брать себя в руки, приводить внешность в порядок. Теоретически я знала, что нужно делать (правильное питание, физические нагрузки и т.д.), но приступить к этому на практике никак не могла. Особенно сложно было заставить себя выбраться в фитнес клуб. Казалось, там все такие стройные, все будут смотреть на меня страшными глазами. Решила сначала сбросить килограмм 10, а потом идти в зал.

Сказано-сделано. Наложила табу на алкогольные напитки, ограничила жирность и калорийность рациона, похудела до 75 кг. Надо было приступать к тренировкам. Вопрос «куда идти» не стоял. К этому времени сын уже три года занимался в тренажерном зале с персональным инструктором Андреем Палий и результаты я видела. Но вопрос «когда идти» встал ребром. Поход в спортзал я переносила на завтра, на послезавтра, на понедельник, то формы не было, то кроссовки надо купить…Не знаю, сколько бы это тянулось, если бы сын не принудил меня к решительным действиям. Он отправился со мной в спортивный магазин, заставил купить все необходимое, и дал телефон, набрав номер Андрея. Мне ничего не оставалось делать, как договориться о первой тренировке, а потом и пойти на нее. Все оказалось не так страшно. Андрей оказался доброжелательным молодым человеком, он внимательно выслушал меня, понял чего я хочу добиться, проверил мои физические возможности и все началось… Я стала ходить на занятия 3 раза в неделю, ела небольшими порциями 3-4 раза в день (после 18 часов рот на замок). Андрей убедил меня утром, особенно перед тренировками есть кашу, лучше геркулесовую. Раньше я каши терпеть не могла, а сейчас, что называется «подсела».

После начала занятий вес стоял на месте три недели, а потом пошел вниз. Первые результаты окрыляют. Чувствуя подтянутые мышцы и свободную одежду, хотелось стараться еще больше, что я и делала. Начали меняться размеры, соответственно и гардероб. Через полгода я увидела в зеркале то, что всегда хотела видеть.

Мне очень комфортно в 43 года иметь вес 55 кг, мышечный рельеф и хорошее здоровье. Своего тренера я иногда про себя называю скульптором-реставратором, потому что никакие другие нагрузки не давали такого результата. Он отсек все лишнее, оставив лишь самое необходимое. Теперь моя задача - держать вес и себя в тонусе. Надеюсь, с помощью Андрея у меня это получится. Хочу еще добавить, что мой инструктор – хороший психолог, и к каждому своему клиенту у него индивидуальный подход, заниматься с ним легко и комфортно, а в процессе похудения эмоциональный настрой играет далеко не последнюю роль».