Лю (lu_sun) wrote in ru_healthlife,
Лю
lu_sun
ru_healthlife

Болящие после тренировок мышцы

Соратники, а как вы справляетесь с болью в мышцах, которая приходит на следующий день после тренировки (а то и через день, как у меня это чаще всего бывает)?
Вот позанималась в понедельник что-то с особым рвением - до сих пор болят мышцы в ягодицах и ногах:)
То, что после тренировки разогреть и потянуться - знаю. А что делать с уже имеющейся? Что-нить разогревающее? Растяжка? А то на каблуках ходить сложновато, и по лестницам:)
Tags: боль, что делать если
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • (без темы)

    Оригинал взят у ssf20 в Сплит: Нужен или нет? Сплит или раздельная тренировка широко распространена в тренажёрных залах. В самом…

  • Самый доступный тренажер против инфаркта

    Взято у кардиолога доктора Утина bes_korablya "Самый доступный тренажер против инфаркта Физическая активность должна быть не…

  • (без темы)

    Соотношения упражнений для лифтеров и штангистовза перевод спасибо прекрасному republicommando…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 85 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Community

  • (без темы)

    Оригинал взят у ssf20 в Сплит: Нужен или нет? Сплит или раздельная тренировка широко распространена в тренажёрных залах. В самом…

  • Самый доступный тренажер против инфаркта

    Взято у кардиолога доктора Утина bes_korablya "Самый доступный тренажер против инфаркта Физическая активность должна быть не…

  • (без темы)

    Соотношения упражнений для лифтеров и штангистовза перевод спасибо прекрасному republicommando…