la_biba (la_biba) wrote in ru_healthlife,
la_biba
la_biba
ru_healthlife

Нужен совет

Какой должен быть оптимальмый промежуток между силовыми тренировками? Со слов тренера, на восстановления мышц уходит не меньше 48 часов и при этом в течении 72 часов (отсчет идет от момента тренировки) нужно устроить следующую тренеровку для максимального эффекта. Я занимаюсь 2 раза в неделю силовоми тренировками и 4 раза спинингом. Насколько верны слова тренера и как оптимально чередовать тренировки или же сочетать их?
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments