mik_anna (mik_anna) wrote in ru_healthlife,
mik_anna
mik_anna
ru_healthlife

Category:

Диски Синди Кроуфорд опасны?

И в этом сообществе и в других  на вопрос как заниматься в домашних условиях часто встречаю совет взять диски Синди Кроуфорд. В эти выходные зарентовала диск Cindy Crawford - Shape Your Body Workout (1992) попробывать. Впечатления позитивные. Я не специалист, потому обсуждать качество программы не берусь, но скажу что я позитивно устала к концу, а на утро болят мыщцы ног. Хотела купить себе ровно этот диск, пока не зашла на  Amazon.com и не прочитала Editorial Review (смотри здесь http://www.amazon.com/Cindy-Crawford-Shape-Your-Workout/dp/B0000X61VE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1263232271&sr=1-1)

Привожу его полностью:

At a time when we know so much about choosing safe, effective exercises, reissuing Cindy Crawford's 1992 best-selling disaster, Shape Your Body, is inexcusable. Swimsuit-clad Cindy puts herself through flings and gyrations that show off her body but aren't any good for anyone else's. She presents one after another of the exercises that fitness professionals threw out of their routines two decades ago because they're ineffective and risky to back and joints. Her alignment is awful; her control nonexistent. She rounds her back and flings her leg into high kicks. She does squats letting her knees go way past her toes. Even when the exercises are decently chosen and performed, she does them much too quickly, relying on momentum instead of muscle power, such as two-second bent-over rows. Trainer Radu, who designed and coached this workout, should be sentenced to an eternity of fast donkey kicks, leg swings, and trunk circles.

This "toning" video would be a joke, except that you really could get hurt following it. In fact, when Shape Your Body first came out, fitness expert Peg Jordan, author of Fitness Instinct, appeared on CNN warning viewers about the risks of this video. "I received a call from a chiropractor who had treated 12 patients' back injuries from that video alone!" she recalls. If you've got to have this one, watch it only, don't do it. --Joan Price

Для тех кто не владеет английским (примерный перевод, не ругайте переводчика, он играет как может):  Во времена, когда мы знаем так много о том как выбрать эффективные и безопастные упражнения, перевыпуск ужасного диска 1992 года Синди Кроуфорд непростителен. Супермодель Синди делает выпады и круговые движения, которые демонстрируют ее тело, но неполезны ни для кого. Она показывает одно за одним упражнения, которые фитнесс-профиссионалы выбросили из своих занятий 20 лет назад ибо они неэффективны и опасны для спины и связок. Ее группировка(??? Выравневание, что имеется в виду?) ужасна, а контроль движений отсутствует. Она сутулит спину и выбрасывает ноги в высокие кикс. Она делает выпады позволяя колену идти вперед носков. Даже когда упражнение приемлимо выбрано и сделано, она делает их слишком быстро, за счет моментума а не силы мускул. Тренер Раду, кто составил и подготовил с ней программу должен быть осужден навечно за ослиные пинки, махи ногами и круги туловищем.

Это видео было бы посмешищем за исключением одного момента- оно может нанести вам травму. Когда это видео было впервые выпущено, фитнесс-профессионал Пег Джордан, автор книги Fitness Instinct, выступал на CNN предупреждая о рисках этого видео. Она вспоминает «мне позвонил хиропрактер(кто это по русски?) у которого было 12 пациентов с проблемами спины из-за этого диска ». Если вы все же хотите иметь этот диск, то только смотрите, но не повторяйте!

Что меня удивило так это то, что это основное (официальное) амазоновское ревью. Я впервые в своей жизни встречаюсь со случаем когда продавец так активно отговаривает потребителя от покупки товара, который продает...

Я ни разу не специалист, потому была бы рада услышать что думают гуру. Меня ревью напугало, диски Синди я покупать не буду. Но интересны так же и комментарии на тему можно ли и впрямь навредить себе домашними упражнениями, если предположить что штангу-гантели-подобные железяки не используешь. Насколько безопастны другие видео-комплексы? Может кто даст хорошие рекомендации...

Tags: упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments