klikh0t (klikh0t) wrote in ru_healthlife,
klikh0t
klikh0t
ru_healthlife

Categories:
подскажите пожалуйста!!! Как быстро восстанавливаться после тренировок? Дело в том что работаю монтажником на стройке, целый день(с 8 до 3-4) в движении, нагрузки и т.п., а после рабочего дня иду в зал, следовательно  устаю прилично! Заниматься начал с ноября 3 раза в неделю( вторник, четверг, воскресенье). И как всё таки набрать массу?(с этим огромные проблемы) 24 года, рост180, вес 70. Ем 4 раза в день ( больше просто не хочется). Спасибо! 
Tags: набрать мышечную массу, отдых и восстановление, режим, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments