Little_White_Fox (lissabelaya) wrote in ru_healthlife,
Little_White_Fox
lissabelaya
ru_healthlife

Category:

музыка для йоги, бег или ходьба

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, где можно бесплатно и без регистрации скачать музыку для йоги? Только не индийскую или китайскую, просто спокойную, под которую приятно заниматься, с использованием звуков природы, например.

и еще:Я 1,5 месяца занимаюсь йогой и быстрой ходьбой, за питанием слежу - пока результатов нет((( Когда-то занималась в спорт.зале, и тренер мне сказал, чтобы я не бегала, а быстро ходила. Я уже не помню, чем он это объяснил, какая-то не такая циркуляция воздуха во время бега, отчего не происходит похудание, плюс для суставов вредно и для груди, даже если белье спортивное, а вот ходьба, по его словам, занятие более действенное и полезное.
И тем не менее, огромное количество людей занимается бегом.
А что предпочитаете вы - бег или быструю ходьбу? Почему?

Update: спасибо всем, кто ответил, НО я так и не получила ответа на свой вопрос - не вредит ли бег и способствует ли он похуданию. Я не прошу совета о том, как бегать, я хочу понять сам механизм: что происходит в организме во время бега.

Update2: еще раз спасибо всем за советы!
Tags: бег, йога
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 75 comments