Радость Жизни (nia_gara) wrote in ru_healthlife,
Радость Жизни
nia_gara
ru_healthlife

Category:

про клетчатку.

Зима. Овощей мало, капусту не люблю. В итоге пришла к выводу что мой организм не потребляет должное количество клетчатки. Купила ее в магазине. Добавляю в кефирчик перед сном, в йогурты или творожки в течении дня и в овсянку по утрам по 1-2 ст. ложки. прочитала что суточная норма 4-6 ст. ложек. Пищеварение улучшилось. Утром просыпаюсь голодная как волк. Но напрашивается дилетантский вопрос: не вымывает ли клетчатка из организма какие-нибудь полезные вещества и витамины, и если да, то как это восстанавливать?

Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments