zushka (zushka) wrote in ru_healthlife,
zushka
zushka
ru_healthlife

Categories:

Эксперимент, но может это то, что мне нужно?

Скажите, профи! Сегодня решила поставить над собой эксперимент в зале. Мучала ноги, но не как раньше 3 сета по 10 повторов с отдыхом 1,5-2 минуты, а 3-4 сета по 15-20 повторов (веса брала поменьше) и отдыхом около минуты. Состояние великолепное, очень понравилось, пот лил как никогда (раньше я практически не потела в зале), напряжение в ногах ощущалось ого-го! Настроение великолепное! В общем, слов нет, одни эмоции! Скажите, это не навредит моему организму? Можно ли так тренировать ноги? Что я этим добьюсь (плохого или хорошего)? Спасибо!

Пы.Сы. Раньше я видела, как тренируются без отдыха, но люди обходили разные тренажеры, направленные на разные мышцы. Мне уже объясняли, что это сушит. А я хочу так тренировать только ноги.
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments