anyanaz (anyanaz) wrote in ru_healthlife,
anyanaz
anyanaz
ru_healthlife

Дыхание

у меня такой вопрос: занимаюсь спортом, регулярно 3-4 раза в неделю. Совмещаю плавание, бег, аэробика, зимой в зал хожу. Цель проста - держать себя в форме. Но вот что меня мучает, вне зависимости от того, чем я занимаюсь, после где-то 20 минут нагрузок начинается зевота. И при беге на свежем воздухе, и при упражнениях в зале, и дома... Как я понимаю, это от недостатка кислорода, следовательно - я неправильно дышу во время упражнений.
Подскажите пожалуйста, как правильно дышать во время упражнений/бега/плавания? Хотя может быть, причина в другом?
Спасибо!
Tags: спорт, упражнения, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments