curly_t (curly_t) wrote in ru_healthlife,
curly_t
curly_t
ru_healthlife

Category:

как качать пресс???

Добрый день,
дано 10 кг лишнего веса и слабые мышцы пресса
Занимаюсь танцами, йога дома и начинаю ходить в бассейн
Вопросы следующие:
1. Можно ли качать пресс, пока не сброшены лишние кг? (НЕ хочу превратить жир в мышцы и остаться бочонком)
2. Достоточно ли вместо качания пресса делать Навасану и Падасану?
Tags: тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments