И оказывается, что наше Министерство здравоохранения и социального развития создало сайт "Здоровая Россия". Может я, конечно, один об этом не знаю.
Есть там некая "Азбука здорового питания, или 20 фактов о том, что и как надо есть"
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/20-faktov-o-zdorovom-pitanii/
Что-то в этой "Азбуке" довольно банально, а кое-что, может быть, кому-то и окажется полезным. Так я сужу по некоторым вопросам, которые всплывают иногда в нашем сообществе.
А чтобы выбрать это самое "что есть", даётся "Инструкция по чтению этикеток на продуктах".
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/kak-chitat-etiketki-na-produktah/
И, наконец, есть "Дневник здоровья"
http://www.takzdorovo.ru/static/fitbuk/
Он так глубоко затырен, что и не сразу его найдешь. Думаю, тем, кто решит начать новую здоровую жизнь, он может быть полезен.
По-крайней мере, как-то систематизирует усилия, заставит контролировать себя.
Я-то свой дневничок тренировок веду, но в качестве эксперимента попробую и этим воспользоваться. Посмотрим, как работает, что получиться.
UPD Большое спасибо
rus_dudnik, который отметил там еще несколько полезных материалов: про сезонные овощи и фрукты, про лишний сахар, про продукты для похудания, про правильный завтрак, про выбор молочных продуктов.http://kit-karson.livejournal.com/34772.html
Community Info