Марина Костина (marynka) wrote in ru_healthlife,
Марина Костина
marynka
ru_healthlife

Category:
а вот такой вопрос. я помню, что кк-то говорилось тут, что с точки зрения жиросжигания лучше всего дорожка, потом что-то еще, потом велотренажер. но тренер в зале, составляя мне программу, проигнорировал мое заявление, что на дорожке мне плохо. потому что у меня категорически слабая дыхалка, сказал "нельзя себя жалеть, ходите 6 км/ч 30 минут". 6 км/ч это я уже бегу и дышать при этом могу ваще с трудом. а велосипед выдерживаю нормально. (про степпер молчу - с него я через 5 минут сползаю трупом). имеет ли смысл забить на категоричность тренера и спокойно 30-40 минут крутить велосипед?
и еще - что лучше с той же точки зрения - велотренажер или велоэргометр (правильно? то, которое со спинкой и педали впереди, а не внизу) - вроде, на эргометре спина лучше держится, прямее.
Разъясните, пожалуйста.
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments