UnDre (undre) wrote in ru_healthlife,
UnDre
undre
ru_healthlife

Возвращаясь к вопросу о работе сидя

Раньше я думал, что оптимальные условия для сидения за столом - это симметричная поза с горизонтальным положением бедер и вертикальным положением голеней (подразумевающая аккуратную подгонку высоты сидения). Но это не так.

Для человека не характерно расслабление в статике, сидя или лежа, но характерно динамическое расслабление, обусловленное естественным характером движений.

Оптимальной для длительного сидения позой является постановка одной ноги впереди, а другой - под сиденьем. Данная поза является позволяет телу находиться в состоянии динамического расслабления, которое характеризуется тем, что можно двигаться в любом направлении с любой скоростью. Кстати, потребность в опоре на спинку стула значительно снижается.

Конечно, могут быть затруднения с привыканием, ведь сидеть такая поза побуждает к действию. Но оно того стоит - привыкнуть садиться в "позе готовности" и... действовать ! :)))

http://community.livejournal.com/healthy_spine/62374.html
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments