stark_freerider (stark_freerider) wrote in ru_healthlife,
stark_freerider
stark_freerider
ru_healthlife

Упражнение со штангой

Всем привет!
Подскажите, кто в курсе - что за упражнение, когда на одну сторону штанги навешиваем груз (другая сторона пустая, стоит на земле), и начинаем вращать её как маятник.
Не знаю как точнее объяснить, поэтому дам ссылку на Скотта Адкинса - это упражнение находится на отрезке 02:26
Что оно развивает? Часто встречал это упражнение в видео с тренировками рукопашников...


Tags: упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments