В частности, там сказано очевидное:
"Если вы не можете регулярно и полноценно питаться, вы не нарастите ни грамма мышц. Пожалуйста, мне не нужны ваши оправдания о том, что у вас плотный график или вы не голодны. Все зависит от ваших приоритетов, ешьте или оставайтесь худым".
Тот кто придерживается правильного, частого питания и занимается с железом - как вы это делаете в рабочее время, учитывая, что кроме обеда должно быть еще как минимум два приема пищи.
Что вы едите в рабочее время? Как? Где?
Community Info