Alonzo (alonzo_damato) wrote in ru_healthlife,
Alonzo
alonzo_damato
ru_healthlife

Category:

Утренние тренировки

Комрады! Есть пара вопросов по утренним тренировкам. Решил привести себя в форму потерянную за предыдущий год, который фактически провел в стрессах и командировках. По скольку вечерами валюсь с ног, появилась идея посещать тренажерный зал по утрам. В добавок, после занятий спортом вечером (если и случались) не мог уснуть долго. В утренних тренировках после некоторого адаптивного периода планирую начать силовую программу. Единственный раз, когда я занимался в тренажерке утром, был лет десять назад и мне как-то очень не понравилось (в контраст с вечерними занятиями). Вопросы же следующие:
1)На сколько интенсивные утренние тренировки полезны?
2)Как быть с завтраком, если начинать тренировку в 6.30?

Буду так же благодарен за советы по поводу утренних тренировок, ссылки и собственный опыт.
Tags: режим, тренировки
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Отжимания на...

    Уважаемые эксперты, объясните пожалуйста! Я умею отжиматься. На гимнастических кольцах 5 раз за подход, на брусьях - 10-12 раз за подход (с полной…

  • На чём всё-таки лучше всего ставить удар?

    Когда-то мне дядя-спортсмен советовал тренить удар на газетах и каждый день по одной убирать (и я начал так и тренироваться). И я ещё где-то читал,…

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments

Recent Posts from This Community

  • Отжимания на...

    Уважаемые эксперты, объясните пожалуйста! Я умею отжиматься. На гимнастических кольцах 5 раз за подход, на брусьях - 10-12 раз за подход (с полной…

  • На чём всё-таки лучше всего ставить удар?

    Когда-то мне дядя-спортсмен советовал тренить удар на газетах и каждый день по одной убирать (и я начал так и тренироваться). И я ещё где-то читал,…

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…