Alonzo (alonzo_damato) wrote in ru_healthlife,
Alonzo
alonzo_damato
ru_healthlife
Category:

Утренние тренировки

Комрады! Есть пара вопросов по утренним тренировкам. Решил привести себя в форму потерянную за предыдущий год, который фактически провел в стрессах и командировках. По скольку вечерами валюсь с ног, появилась идея посещать тренажерный зал по утрам. В добавок, после занятий спортом вечером (если и случались) не мог уснуть долго. В утренних тренировках после некоторого адаптивного периода планирую начать силовую программу. Единственный раз, когда я занимался в тренажерке утром, был лет десять назад и мне как-то очень не понравилось (в контраст с вечерними занятиями). Вопросы же следующие:
1)На сколько интенсивные утренние тренировки полезны?
2)Как быть с завтраком, если начинать тренировку в 6.30?

Буду так же благодарен за советы по поводу утренних тренировок, ссылки и собственный опыт.
Tags: режим, тренировки
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

    Есть ли место, куда все переехали? :) Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре :)

  • Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

    Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 22 comments

Recent Posts from This Community

  • Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

    Есть ли место, куда все переехали? :) Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре :)

  • Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

    Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…