dutchtreatment (dutchtreatment) wrote in ru_healthlife,
dutchtreatment
dutchtreatment
ru_healthlife

Category:

программа тренировок

Уважаемые участники сообщества, новичку в ЗОЖ нужен ваш совет. Я, прожив почти 40 лет, понял, что все-таки нужно заниматься спортом регулярно. Из "отягчающего в анамнезе" - гипертония и лишний вес. "Три кулака" помогли скинуть 7 кг за полгода, думаю продолжать. Пока регулярно получается только бассейн два раза в неделю, но этого явно не хватает. Что посоветуете для похудения? Кардио? Силовые? Может, какой-то конкретный вид активности посоветуете или конкретную программу?
Tags: жиросжигание, новичок, программы тренировок
Subscribe

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Спортивной одежды псто

    Здравствуйте, уважаемые участники сообщества! Ещё раз спасибо всем, кто комментировал мой предыдущий пост с вопросами новичка. Советами оттуда…

  • Колени

    Друзья! Есть товарищ, 27 лет, вес нормальный, занимался футболом, бросил из-за травмы колена давным давно. С год назад занимался кроссфитом, заболели…

promo marketoluhi 13:28, yesterday 37
Buy for 510 tokens
Тем, кому куда-то ехать или тем, кому нужен срочный ПЦР-тест. Есть решение, которое позволяет за 2 часа (реально!) получить результат ПЦР-теста. Более 50 точек по Москве, включая сети Гемотест, РЖД-Медицина, Архимед - выбрали ближайшую точку, поехали и через 2 часа получили заветный бланк.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Спортивной одежды псто

    Здравствуйте, уважаемые участники сообщества! Ещё раз спасибо всем, кто комментировал мой предыдущий пост с вопросами новичка. Советами оттуда…

  • Колени

    Друзья! Есть товарищ, 27 лет, вес нормальный, занимался футболом, бросил из-за травмы колена давным давно. С год назад занимался кроссфитом, заболели…