dutchtreatment (dutchtreatment) wrote in ru_healthlife,
dutchtreatment
dutchtreatment
ru_healthlife

Category:

программа тренировок

Уважаемые участники сообщества, новичку в ЗОЖ нужен ваш совет. Я, прожив почти 40 лет, понял, что все-таки нужно заниматься спортом регулярно. Из "отягчающего в анамнезе" - гипертония и лишний вес. "Три кулака" помогли скинуть 7 кг за полгода, думаю продолжать. Пока регулярно получается только бассейн два раза в неделю, но этого явно не хватает. Что посоветуете для похудения? Кардио? Силовые? Может, какой-то конкретный вид активности посоветуете или конкретную программу?
Tags: жиросжигание, новичок, программы тренировок
Subscribe

  • (no subject)

    Медитация осознанности для похудения и здоровья Психологическое здоровье фундаментально связано с здоровьем телесным. В восточной традиции Дзэн…

  • Ну чтобы хоть иногда тут что-то было

    Собирал тут документы для санатория, жалуюсь хирургу - повредил что-то в плече, испытываю иногда неприятные ощущения - А при каких обстоятельствах…

  • Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

    Есть ли место, куда все переехали? :) Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре :)

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments

  • (no subject)

    Медитация осознанности для похудения и здоровья Психологическое здоровье фундаментально связано с здоровьем телесным. В восточной традиции Дзэн…

  • Ну чтобы хоть иногда тут что-то было

    Собирал тут документы для санатория, жалуюсь хирургу - повредил что-то в плече, испытываю иногда неприятные ощущения - А при каких обстоятельствах…

  • Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

    Есть ли место, куда все переехали? :) Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре :)