добрый русский человек Максим (ihatehuman) wrote in ru_healthlife,
добрый русский человек Максим
ihatehuman
ru_healthlife

Categories:

мама и спортзал

Здоровья и успехов господа и дамы.

Вопрос следущие...
Внезапно родная матушка озаботилась здоровьем и лёгким похудением, вследствии чего желает со мной вместе посещать спортклуб, и озадачила помочь и наставить в этом нелёгком деле.
Вводные такие: дама немного за 50, нормальной комплекции, последние лет десять двигательная активность ограничивается прогулками с собаками и иногда бассейн. Есть кое какие проблемы с суставами и давлением но не такие уж страшные. К доктору само собой сходим посоветоваться.
Задачи: сбросить 3-5 кг к весне и подтянуть хоть как нибудь мускулатуру...

Клуб у нас вобщем хороший, масса групповых занятий, танцы и прочие пилатесы в которых я правда совсем ничего не понимаю. Что и как лучше попробовать?
Есть возможность индивидуально позаниматься с тренером. Имеет ли это смысл в данном случае? И если да, то по каким критериям его выбрать? Для себя бы тренера нашёл без проблем, но в этом случае не знаю какие требования должны быть к нему...
Ну и вообще любым советам буду рад.
Всем удачи.
Tags: выбор тренера, новичок, программы тренировок
Subscribe

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments