Вихлюн (vihlyn) wrote in ru_healthlife,
Вихлюн
vihlyn
ru_healthlife

Category:

Полезна ли сауна, после силовых нагрузок?

Дело в том, что в спорткомплексе, где проходят тренировки, имеется сауна. Перерыл множество материалов по бодибилдингу с целью узнать о пользе сауны, но ничего конкретного не нашёл. Пишут, что сауна ускоряет обмен веществ, но злоупотреблять ей не стоит. Кто-нибудь может сказать однозначно, полезна она или нет? Если да, то как часто её можно посещать после основного тренинга, при частоте тренировок 3 раза в неделю и в каком режиме? Заранее спасибо за грамотные рекомендации.
Subscribe

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Штанга для начинающих

    Приветствую уважаемое сообщество! Не успела я прикупить одежды из предыдущего поста (не успела), зал закрыли на 1-2 месяца (хотя я думаю, на дольше).…

  • Быстрее, выше, сильнее...

    После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что…

promo marketoluhi 13:28, yesterday 37
Buy for 510 tokens
Тем, кому куда-то ехать или тем, кому нужен срочный ПЦР-тест. Есть решение, которое позволяет за 2 часа (реально!) получить результат ПЦР-теста. Более 50 точек по Москве, включая сети Гемотест, РЖД-Медицина, Архимед - выбрали ближайшую точку, поехали и через 2 часа получили заветный бланк.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments