Вихлюн (vihlyn) wrote in ru_healthlife,
Вихлюн
vihlyn
ru_healthlife
Category:

Полезна ли сауна, после силовых нагрузок?

Дело в том, что в спорткомплексе, где проходят тренировки, имеется сауна. Перерыл множество материалов по бодибилдингу с целью узнать о пользе сауны, но ничего конкретного не нашёл. Пишут, что сауна ускоряет обмен веществ, но злоупотреблять ей не стоит. Кто-нибудь может сказать однозначно, полезна она или нет? Если да, то как часто её можно посещать после основного тренинга, при частоте тренировок 3 раза в неделю и в каком режиме? Заранее спасибо за грамотные рекомендации.
Subscribe

Recent Posts from This Community

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 7 comments