Руслан Дудник (rus_dudnik) wrote in ru_healthlife,
Руслан Дудник
rus_dudnik
ru_healthlife

Category:

Питание и тренинг (компромиссы)

Интересно, каково примерное процентное соотношение полезности питания и тренинга в плане похудения? Есть мнение, что 90% внимания следует уделять питанию. С другой стороны, есть много людей, которые на первое место ставят физический тренинг. К примеру, небезызвестный Джек ЛаЛлейн (ему около 96 лет сейчас).

Лет 10-15 назад, когда наши качалки были еще в подвалах, мы тренировались, обсуждая разные системы тренинга и пробуя десятки приемов усиления интенсивности. Честно говоря, питались обычно и не заморачивались. Сейчас не раз видел картину в фитнес-центрах, что даже на тренировках вместо техники или методик обсуждаются вопросы, что съесть до, что после, что выпить во время тренировки.

Примеры приведены, конечно, крайние, но интересно, как это происходит у вас в современной жизни? Кто нашел для себя ту гармонию и компромисс в приоритетах, которая позволяет достаточно уверенно себя чувствовать и в тренинге и в подборе питания, не впадая в зависимость ни от первого, ни от второго, ни от обстоятельств, которые иногда нарушают нашу размеренную жизнь.
Tags: здоровье, тренировки
Subscribe

  • Кач груди в домашних условиях

    Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Стойка-турник

    Добрый день! Вводные данные- неспортивная девушка 36 лет, 171см, 65 кг. В офис купили стойку- сверху турник, посредине типа брусьев и снизу ручки для…

promo marketoluhi 13:28, yesterday 37
Buy for 510 tokens
Тем, кому куда-то ехать или тем, кому нужен срочный ПЦР-тест. Есть решение, которое позволяет за 2 часа (реально!) получить результат ПЦР-теста. Более 50 точек по Москве, включая сети Гемотест, РЖД-Медицина, Архимед - выбрали ближайшую точку, поехали и через 2 часа получили заветный бланк.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Кач груди в домашних условиях

    Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Стойка-турник

    Добрый день! Вводные данные- неспортивная девушка 36 лет, 171см, 65 кг. В офис купили стойку- сверху турник, посредине типа брусьев и снизу ручки для…