radio_oazis (radio_oazis) wrote in ru_healthlife,
radio_oazis
radio_oazis
ru_healthlife
Category:

Упражнения на грудь-спину.

У сына вогнутая грудная клетка и жидкие слабенькие мышцы спины.
Как следствие плохая осанка и ещё большая деформация грудной клетки в дальнейшем.
Нужно ему поднакачать спину, грудь и плечевой пояс.
Посоветуйте пожалуйста упражнения кроме отжиманий и подтягиваний.
Может быть с небольшим весом отягощения?
Мальчишке 7 лет.
Вообще какая интенсивность и продолжительность тренировки может быть в таком возрасте?
Tags: набрать мышечную массу, новичок
Subscribe

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Штанга для начинающих

    Приветствую уважаемое сообщество! Не успела я прикупить одежды из предыдущего поста (не успела), зал закрыли на 1-2 месяца (хотя я думаю, на дольше).…

  • Оценка результата тренировок

    Добрый день, уважаемые сообщники. Я автор поста о похудении и недостатке сна. Возник вопрос по оценке результата тренировок, буду благодарна за…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 36 comments

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Штанга для начинающих

    Приветствую уважаемое сообщество! Не успела я прикупить одежды из предыдущего поста (не успела), зал закрыли на 1-2 месяца (хотя я думаю, на дольше).…

  • Оценка результата тренировок

    Добрый день, уважаемые сообщники. Я автор поста о похудении и недостатке сна. Возник вопрос по оценке результата тренировок, буду благодарна за…