Обливание

Кажется, уже обсуждалось, но не могу найти, извиняюсь, если что...
После душа всегда обливаюсь холодной водой, ведь, как говорят, выходить надо именно из холодной воды.
А теперь вопрос. Стоит ли обливаться с головой или слишком холодная вода вредна для головы, ~~каковая есть наш самый важный орган, ибо мы в него едим~~? Кроме шуток, какие основные правила закаливания холодной водой?