Чтобы похудеть надо правильно питаться и много двигаться. Это упрощенная формула, но смысл ясен. Причем понятия о том, что правильно в питании, у худеющих часто разнятся, но все сходятся на том, что характер и количество потребляемой еды должны быть регламентированы. Для соблюдения этого регламента мы заводим "дневники питания".
В прошлом году открыла для себя сайт takzdorovo.ru. Как я понимаю, сервис стартовал в рамках какой-то государственной программы по оздоровлению нации, бла-бла-бла не важно. Главное, что там нет рекламы и много полезных тулзов. Расскажу немного о личных предпочтениях:
- во-первых, не обязательно регистрироваться. Есть возможность зайти по OpenID. А если у вас есть ЖЖ, то есть и OpenID: username.livejournal.com (у меня gertruda-slim.livejournal.com)
- во-вторых, там нет рекламы. Да, об этом я уже говорила, просто для меня это особенно важно :)
- и далее: помимо информации типа "курение - это вредно", нашла для себя много действительно интересного и в словаре терминов (например, я не знала, что такое трансжиры), и в авторских колонках (их, кстати, чаще всего и почитываю)
- ненавязчивый, приятный дизайн. Мне, как весьма придирчивому пользователю вебсервисов, он душу греет. На бабских диет-сайтиках с анимированными смайликами и прочей уродской лабудой эпохи модемного интернета меня быстро начинает тошнить
- ну и конечно, персональные сервисы. Как раз дневник питания, график веса, дневник движения..
А как вы ведете дневники? И вообще, какими зож-сервисами пользуетесь?
Дамы и господа, делитесь ссылками
Community Info