sbantikami (sbantikami) wrote in ru_healthlife,
sbantikami
sbantikami
ru_healthlife

Pulled hamstring

Здравствуйте!

Искала по тэгам - не нашла, не бейте если уже было.

На уроке по танцам, еще в сентябре, потянула ногу. Как именно, не припомню. В общем, после этого задняя часть бедра (слева в левой ноге) болела при растяжке. Румынскую тягу тоже было больно делать. Просто приседать и ходить ОК. Ноги сильно после этого не нагружала, о тяге речи не было вообще. Прошло два месяца, дискомфорт полностью пропал. Я начала опять потихоньку вводить румынскую тягу, сначала только 20кг, напомнить себе о proper form (она мне давно нравится, тренер в предыдущей тренажерке наблюдал - сказал всё верно делаю). А начала только с 30кг - и опять. Что-то в бедре "треснуло" и ай-больно. При растяжке болит. Еще и приседать мешает: по ощущениям, левая нога как-будто слегка подо мной подламывается и "непоколебимым монолитом" в присяде не сидится. Еще ноет, когда сижу много. Разогреваю - и нормально.

У кого было? Что делать?
Tags: боль, растяжка, травмы
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments