warorc (ex_warorc) wrote in ru_healthlife,
warorc
ex_warorc
ru_healthlife

О гибкости

Согрупники. Тут много слов говорят о том как похудеть, как набрать мышечную массу, как держать осанку, как стать сильнее. Но я почти не видел постов о том, как правильно растягиваться. Занимаясь в тренажерном зале, бегая на лыжах, плавая в бассейне, я понимаю, что мне не хватает упражнений на растягивание сухожилий, гибкости суставов и прочего. Накидайте пожалуйста ссылок на упражнения, которые необходимо регулярно выполнять, и которые требуют немного времени, чтобы садиться на шпагат, вставать на мостик и вообще поддерживать необходимую гибкость во всем теле.
Tags: здоровье, растяжка
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments