radio_oazis (radio_oazis) wrote in ru_healthlife,
radio_oazis
radio_oazis
ru_healthlife

Приседания со штангой на груди.

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, есть-ли где-то понятное видео или руководство : какое правильное положение штанги для приседаний с ней на груди?
Я читала, что скрещенные руки это плохо, но у меня выходит, что если не скрещенные, то она просто лежит на руках и запястьях в неудобном положении.
Дельт на которые надо укладывать гриф у меня нет:/
При скрещенных руках лежит вроде как на плечах удобно, но с каждым повтором неумолимо ползёт вниз. И реально кажется, что ещё чуть-чуть и будут синяки.
Я второй день пытаюсь накопать какие-нибудь внятные видео или описания, но не нахожу ничего, что помогло-бы в решении моих проблем.
Tags: силовые тренировки, упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 63 comments