om_piter (om_piter) wrote in ru_healthlife,
om_piter
om_piter
ru_healthlife

Нужен совет

Раньше никогда не бегала, но вот чувствую, что мне это нужно, решила с весны начать бегать на улице, на дорожке не хочу. Мне 38 лет, занимаюсь легким фитнесом. Вопросы такие: С какого времени начинать - с 10 минут или больше? Бег должен быть сплошной или подходами? Сразу после бега на фитнес - это нормально, или надо разделять? И вообще, интересны советы по теме.
Tags: бег
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 89 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →