Deedl (deedl) wrote in ru_healthlife,
Deedl
deedl
ru_healthlife

Categories:

еще раз про тренажеры и туннельный синдром

пока еще пятница, то все-таки спрошу про "тренажерчики".



осенью у меня на правом запястье вылез туннельный синдром, из-за которого пришлось попрощаться с боди пампом и передислоцироваться в тренажерку (дада, на тренажеры). тренер расписала мне программу и я порадовалась, что несмотря на беду с запястьем я все-таки продолжу заниматься.
жила бы и радовалась дальше, если бы не это сообщество )

что, тренажеры правда совсем фигня? или все-таки до каких-то умеренно хороших результатов можно дойти и на них?
худеть мне не надо, скорее наоборот, я skinny fat и хочу свои 20% и 50кг весу (рост 168см) поменять на 19-18% и какой-то разумный вес.

в тренажерке рука уже практически не беспокоит (в вертикальной тяге с грифом только чуть чувствуется), но штангу я до сих даже на пампе не могу полноценно держать, начинаю перекладывать вес на левую руку и в конце часа тренировки уже оба запястья в ауте.

заранее спасибо за ответы, буду вдвойне рада если выскажется кто-то с такой же проблемой.

Tags: здоровье, травмы, тренажёры, тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments