Don't worry about the rest (lena_liora) wrote in ru_healthlife,
Don't worry about the rest
lena_liora
ru_healthlife

Categories:

Беременность и спорт

 Вопрос к тем дамам, которые обычно (до беременности )занимаются каким-то видом физкультуры довольно интенсивно- как вы продолжали занятия, узнав, что беременны? я имею в виду занятия на ранних сроках, для совсем пузатых понятно что есть свои кружки специальные. матчасть я знаю - в общем, продолжать то, что и делала раньше, только не перетруждаться, не поднимать тяжести и не качать пресс. а, и не прыгать. только я как-то не понимаю, как это применить в реальности. я, например, хочу в фитнесс-клуб на всякие разные кружки - Зумба, Боди Комбат, Боди Шейп (в общем, всякие разные виды аэробики и шейпинга). хожу в хаотичном порядке, т.е. не в одну и ту же группу постоянно, да там такого и нету. я к чему - во всех этих тренировках есть что-то запрещенное в больших количествах, или прыжки, или пресс, да в том же невинном Пилатесе, и то почти вся тренировка - пресс вовлечен. как поступать? все делают, а я стою и жду, или ухожу из зала?? как-то некрасиво получается, да и стоять долго придется (повторюсь, имею в виду ранние сроки, когда еще не заметно даже ничего). когда я забеременела в первый раз, то продолжала практически все делать как и раньше, кроме пресса и тяжелых гантелей. история закончилась грустно выкидышем. не знаю, связано ли это было со спортом, но, теперь явно буду вообще шевельнуться боятся.
поделитесь, пожалуйста, как вы поступали, что именно делали?
Tags: беременность
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments