xell0s (xell0s) wrote in ru_healthlife,
xell0s
xell0s
ru_healthlife

Categories:

Перестать быть тормозом

Добрый день!
Если я приседаю, отжимаюсь или делаю упражнения на пресс, я делаю это очень медленно.
Я занимаюсь единоборствами, и пару месяцев назад во время тренировок ввели практику посвящать некоторое время выполнению этих нехитрых упражнения под счёт. Я могу сделать нужное число повторов, но я категорически не успеваю за темпом. Все, абсолютно все успевают, а у меня - медленно и печально. Кроме единоборств занимаюсь в зале (обычная силовая тренировка на час и 20-минутная пробежка в конце). В зале, кстати, тоже тренер высказывал удивление, почему я всё так плавно делаю - рывком, мол, должно быть легче. А мне легче плавно... В общем, тормоз я.
Есть какие-то упражнения и/или способы тренировки, которые быстро помогут мне увеличить темп?
Или надо ждать - в смысле, делать, делать, делать и ждать, пока возникнет навык делать это быстро?
Tags: новичок, упражнения, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments