platinum_fox (platinum_fox) wrote in ru_healthlife,
platinum_fox
platinum_fox
ru_healthlife

 Всем доброй пятницы!



И снова я сюда пишу.



Описываю ситуацию.



Честно в прошлый раз, когда писала, пыталась вернуться на тренировки по капоэйре, но увы и ах - с моим экзотическим графиком работы это стало невозможным.



С сентября по апрель с моим эндокринологом лечили инсулинорезистентность. Как показал последний тест ГТТ, все вроде работает нормально теперь.



Но! Вес уходит крайне медленно ( в среднем 1-2 кг за 2 месяца). Из нагрузок честно успеваю делать только дела по дому, дома капитальный ремонт ( если я дома) и на работе с переменным успехом ( так как  приходится выполнять совершенно различные виды работ), или каждый час хожу вверх-вниз по лестнице или как сейчас- 4 часа на ногах и потом еще 4 или 8 часов ( в зависимости от графика) в режиме" сели-встали".



Кушаю примерно на 1200-1400 ккалл.



Собственно в чем заключается вопрос.



В салоне на против дома предлагают массаж, корректирующий фигуру со скидками (типа акция).



В принципе успевать туда забежать иногда перед работой ( иногда такое возможно) я могу.



Хотелось бы  понять, а есть  ли смысл?



Или же не стоит тратить деньги?



П.С. походы в фитнес клубы и прочее предлагать не нужно. В ближайших к моему дому центрах все очень дорого и я просто не потяну по финансам, а ездить куда то у меня банально нет времени. Тренировки дома это прекрасно,но у меня обычно все сводится к тому, что я отвлекаюсь на всякие помывки полов, готовка еды, звонки по работе , глажка футболок  для мужа сутра и прочее, что нужно успеть утром, а вечером после 22-30 заниматься чем-либо кроме легкого ужина, душа и поспать уже не хочется совсем.

П.П.С. Цель: убрать немного объемы и улучшить кровообращение в проблемных зонах.
--------
Спасибо за разъяснения.
Еще раз повторюсь, вопрос о том что могу заниматься физической нагрузкой крайне не регулярно - есть полчаса - что-то делаю, нет времени - не делаю.
Результат соответсвенно - медленное снижение веса.
Про массаж все поняла. Спасибо за комментарии.
Tags: домашние тренировки, контроль веса, режим
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments