Гордый Бус (bysinka_tyt) wrote in ru_healthlife,
Гордый Бус
bysinka_tyt
ru_healthlife

Category:

Музыкальный таймер для тренировок по протоколу Табаты

Решила я начать заниматься по протоколу Табаты, но встал вопрос таймера. В зал компьютер не возьмешь, а для своего древнего телефона таймер найти не удалось и чтобы не ломать глаза, смотря на настенные часы в тренажерке, я решила последовать совету одного парня с американского фит-сайта.

Взяла первую понравившуюся музыкальную композицию и вырезала в ней 10 секундные промежутки :))) Получилось 20 секунд играет музыка - потеешь, 10 секунд тишина - отдыхаешь... и так далее. В итоге получилось 8 периодов, все как нужно. Эксперименты ставила на двух песнях Lady Gaga :))) В конце к песням приделала по 20 сек. чтобы получилось необходимое время.

Закачиваешь мелодию в телефон и все - таймер с нужными периодами готов! Уже опробовала этот вариант в занятиях. Очень удобно оказалось! Может сделано и криво, но для меня этот вариант стал отличным выходом :) Прошу заметить, я не монтажер и не звуковик :))) Так что к качеству нарезки придираться смысла нет!

Если кому-то пригодиться, то две песенки скачать можно тут:
http://www.onlinedisk.ru/file/703503/
Tags: интервальные тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 35 comments