frozen9 (frozen9) wrote in ru_healthlife,
frozen9
frozen9
ru_healthlife

Category:

Чем заменить бег?

Нынешние мои тренировки включают в себя бег по 12 км по парку (есть подъёмы и спуски). В связи с лишним весом расход калорий на эту дистанцию полар мне показывает в районе 1400- 1450 ккал. После бега 40 мин занимаюсь с гирями и на турнике.

Вопрос такой - каким упражнением (комплексом) можно заменить бег, чтобы расход энергии был сопоставимый и можно было заниматься дома?
Tags: бег, домашние тренировки, кардиотренировки, тренировки, упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →