Fadeaway (avoider) wrote in ru_healthlife,
Fadeaway
avoider
ru_healthlife

Пользуясь тем, что все еще пятница, задам вопрос о наболевшем. С зимы до мая где-то из-за спорта и некоторых ограничений в еде (по трем кулакам не питался, все никак не могу себя заставить в утренней метродавке с собой контейнеры таскать, но это, наверное, просто отмазки, просто не ел плюшки-тортики и добавил пару перекусов в рабочее время творогом и фруктами) сбросил около 9 кг. С мая месяца вес особо не меняется (плюс минус 1 кг) и мотивация потихоньку падает, но дело даже не в этом. А в том, что все вокруг тянут одну и ту же песню: "смирись, у тебя конституция такая, кубиков все равно не будет, если вдруг раскачаешься, то будешь мясистым колобком". Собственно вопрос, поделитесь какими-нибудь примерами чего можно достичь при эндоморфном телосложении? Мне для поднятия мотивации и постановки реальных целей.

И чтоб два раза не вставать. Верх туловища по силовым показателям от низа отстает. Ноги и так сильные, а вот грудь-руки так себе. В жиме лежа долго прогресса не было, полтора месяца в брусьях поотжимался вместо жима, вроде сила прибавилась.При каком рабочем весе штанги (свой вес? полтора-веса?) грудь обозначится как-нибудь? Или это не от рабочего веса а от кол-ва жира в организме зависит?
Tags: бодибилдинг, диеты, достижения, мифология ЗОЖ, мотивация, прогресс, пятница, результаты, телосложение
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments