everley healthy way project (everley) wrote in ru_healthlife,
everley healthy way project
everley
ru_healthlife

Количества и качество

Достаточно известный факт, как я понимаю, что усваивается совсем не   огромное   количество белка из пищи. И  белок  усваивается при определенных условиях. 
Так вот вопрос  такой - есть какие-то количественные характеристики    из какого продукта сколько  надо есть белковой пищи  за прием и при каких  условиях приготовленной  или с какими сопутствующими продуктами?    Например,     я знаю что  что лучше всего яйца всмятку,   из творога  усваивается только 50-70 грамм,  рыба усваивается на 99%.
  Но     что  же такое и зачем нужны полностью белковые разгрузочные дни тогда ?
Tags: диеты, мифология ЗОЖ, правильное питание
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments