Julia (javiota) wrote in ru_healthlife,
Julia
javiota
ru_healthlife

Ложка мёда в бочку дёгтя

Добрый день!
Я читаю сообщество, но ни разу не писала, а сегодня такое настроение, что прям тянет.
У меня всё хорошо! Это я к тому, что сейчас не будет вопросов про жиросжигание, белок и углеводы и т.д.
Напротив. Я оооочень подробно читаю статьи здесь, статьи Олега Терна, в частности и хочу сказать, что нет ничего сложного. Весь вопрос в твоей личной готовности к изменениям. Недостаточно просто хотеть похудеть, необходимо начать над этим работать. Сначала теоретически ( и это очень важно), потом уже практически. И каждый новый день будет радостным и классным, потому что ты не слепой котенок, а точно знаешь что и почему делать. 
Мой рост 177 в феврале я весила 77 кг и очень хотела похудеть, вообще я сколько себя помню, хотела быть худой, но все заканчивалось срывами и пожиранием пищи " в награду" за голодание. Взбодрил меня простой фактор: я за месяц набрала пять килограммов, представляете, сколько я ела?:) Когда я поняла, что тенденции к снижению нет, то стала искать и нашла "Три кулака". 
Кроме того, я занимаюсь три раза в неделю ( два интенсивные тренировки по аэробике, один-пилатес) и плюс дома по Сюзанне. 
У меня две работы, но я нахожу на это время, потому что мне надо и потому что я вижу результат. СЕйчас я вешу 69 кг, объем беде уменьшился на 10 см, талии на 7. Я себя прекрасно чувствую, я контролирую питание и я теперь не представляю, как можно иначе.

Самое трудное-начать. Не знаешь что готовить, что есть. Но это только первую неделю, потом перестраиваешься. 
Я хочу похудеть еще на 6 кг и потом перейду на поддерживающий режим. 
Всем желаю здоровья, сильной мотивации, бодрости духа. Не отступать и не сдаваться!

Tags: жиросжигание, мотивация
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments