Юля (unswayed) wrote in ru_healthlife,
Юля
unswayed
ru_healthlife

Categories:

кардио на эллипсоиде

а как правильнее заниматься на эллипсоиде?
есть 3 параметра:
амплитуда движения (высокий подъем колена),
темп (можно смотреть на количество шагов в минуту)
и вес (как тяжело шагать).

вот какое сочетание для суствов будет наиболее безопасным? реже, с нагрузкой и маленькой амплитудой?

цель: безопасное кардио по прямому назначению.
Tags: здоровье, кардиотренировки, тренажёры
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments