olly (olly_lo) wrote in ru_healthlife,
olly
olly_lo
ru_healthlife

эллиптический тренажер в домашне-полевых условиях.

Сообщники, подскажите!
Дано: эллиптический тренажер дома.
Цель: регулярно тренироваться с целью уменьшения веса, объема, тренировки дыхания, мыщц, в том числе и по медицинским показаниям.
Подскажите, где можно найти программу тренировки, или статьи, как правильно подготовиться, какие есть особенности, как заниматься на нем для наилучшего результата (за сколько есть До и после, считать ли пульс, какой может быть побочный эффект. Может, поделитесь личным опытом. Совмещать занятия на нем хозяева агрегата пока ни с чем вроде бы не планируют.
Спрашиваю не для себя, но если нужно что-то пояснить,постараюсь сказать.
Спасибо!
Tags: тренажёры
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments