Shin (lampure) wrote in ru_healthlife,
Shin
lampure
ru_healthlife

Category:
Всем привет. Я не так давно начала заниматься дома чередую аэробику и йогу, все хорошо, но времени много ест. У меня по полтора часа уходит. Есть ли эффективные, но более короткие тренировки, где-то по полчаса? Желательно видео, иначе мне сложно. Опять таки хотелось бы аэробику и йогу, я не очень люблю комплексы упражнений из серии: приседания, отжимания, качаем пресс... мне нудно. Если есть танцевальные тренировки, скажу большое спасибо.
Заранее спасибо. 

UPD. Спасибо всем, кто откликнулся. Уточняю запрос: мне нужны интересные тренировки, может менее результативные. Пока я чувствую нагрузку, все отлично, а делая йогу(Джерри йога) и танцевальную аэробику ( Pump it up ), я чувствую нагрузку и понимаю. что мне есть куда расти. Занимаюсь я не потому, что надо срочно похудеть, а потому что не занимаясь я превращаюсь в диванную вариацию себя, а с тренировками я веселее и энергичнее в разы. Но, если тренировки не интересные, я их забрасываю. На данный момент цель, сделать так, что б тренировки воспринимались, как умывание, каждый день независимо ни от чего. 
Tags: домашние тренировки
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Кач груди в домашних условиях

    Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

Recent Posts from This Community

  • А ВЫ сколько подтягиваетесь?

    Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…

  • Кач груди в домашних условиях

    Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…