Золотко Рейна (zolotko_rheina) wrote in ru_healthlife,
Золотко Рейна
zolotko_rheina
ru_healthlife

Здрасьте)))

Приветствую всех, я тихо читаю тут обычно, но сегодня говорят все можно )))

Мне 41, 2 детей, весила в июне 64 при росте 165, была дряблая уже тётя такая и очень печалилась ))) а потом пошла купить платье размера мой+2, а оказалось, что влезть могу только в мой+3. этот был момент перехода кол-ва в кач-во - пошла в спортзал.

Сегодня вешу 56 -57, упругая, спина уже и не помню когда болела, ТТТ, приятна сама себе, мужу и подавно)

Но вопрос есть к вам- при приседаниях с весом (30кг) хрустят колени, иногда побаливают, тогда я пропускаю кардио, сажусь на вело. Была у врача, делала снимки, никаких патологий, врач считает мышцы перенагрузила неравномерно, пройдет. А оно то хрустит, то болит, то все ОК, потом опять... Тренер боится дать нагрузку, хочет убрать эти приседы. А я попу хочу еще краше))) может есть у кого опыт? Что делали и что помогло? Или само прошло?

Спасибо.
П.с. Не могу найти второй тег - окошко не скроллится/
Tags: здоровье, силовые тренировки, суставы
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 69 comments