steelman86 (steelman86) wrote in ru_healthlife,
steelman86
steelman86
ru_healthlife

А где же минимальный здоровый предел?

Добрый день, сообщники!
В интернете, есть много формул по которым можно высчитать максимальные объемы мышц, исходя из объемов костей. Например Формула Маккаллума. Но это интересно тем, кто наращивает мышечную массу и объемы. Но многие девушки пытаются наоборот уменьшать объемы всего и вся, что зачастую приводит к плачевным и негативным последствиям для организма. Так вот возникает такой вопрос. Как рассчитать МИНИМАЛЬНО допустимые объемы мышц, без нанесения ущерба организму, где та грань?
Конкретный пример: Щиколотка 22см, рост 163. Какого минимального объема икроножной можно достигнуть?
Конкретней: На скольких см в объеме голени разумно остановиться, снижая процент жира, дабы максимально сохранить груди. Как определить есть ли в голени жир или уже мышцы остались, именно там?
Tags: здоровье, красота тела, постановка цели
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 81 comments