абырвалг (a_vdrug) wrote in ru_healthlife,
абырвалг
a_vdrug
ru_healthlife

совместить несовместимое

Помощь требуется мозгу, вставшему в раскоряку перед нетривиальной задачей. Итак, имеюсь я, барышня субтильного телосложения, склонная к аэробным нагрузкам (в анамнезе - кроссы 10-12-16 км). После длительного перерыва в регулярных занятиях, хочу вновь влиться в ряды прекрасных совершенствующихся. Но уже с расширенными целями. Хочу быть не только выносливой но и с красивым рельефным телом. И вот мне интересно, как всякие силовые, развивающие мышцы тренировки сочетаются с серьезными аэробными нагрузками (в планах бегать полумарафон, а в последствии и марафон). Как исхитриться и совместить? Возможно ли это в принципе?
Tags: бег, силовые тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 44 comments