vanilla_saffron (vanilla_saffron) wrote in ru_healthlife,
vanilla_saffron
vanilla_saffron
ru_healthlife

И снова о приседаниях

Я не могу нормально приседать из-за стянутых ахиллесовых сухожилий (каблуки!!!111) . Растягиваю как могу, прогресс есть, уже могу нормально сесть с каблучком в 2,5 см (раньше только с восьмисантиметровым).

Вопрос. Как лучше приседать пока рястяжки на нормальный вариант не хватает:
а) приседать широко (1 1/2 ширины плеч);
б) подкладывать блины под пятки.

Вес пока маленький, 30 кг вместе со штангой.
Tags: растяжка, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments