dr_ann (dr_ann) wrote in ru_healthlife,
dr_ann
dr_ann
ru_healthlife

Category:

Тренировки с больной спиной

1. Надеюсь, вопрос таки не запрещенный :) Есть мужчина, у которого на фоне больной спины после 30 образовался живот, сильно комплексует. Года 3 назад была операция по удалению грыжи диска. Рост 176, вес 72-74, руки, ноги худые. Идет в спортзал после НГ, с тренером и врачом он посоветуется, но все равно боязно. Я так понимаю пресс качать ему не полезно, локально жир не уйдет, приседания с большими весами тоже, наверное. Кардио? Прокачивать все группы мышц в надежде, что живот сам уйдет?
2. Это нормально, что в спортзале тренеры занимаются только с теми, кто приходит на персональную тренировку, и не поправляют, если видят, что кто-то откровенно неправильно занимается на тренажере или приседает, например? Понятно, что за всеми не уследишь, но зачем тогда в зале иногда не один тренер, и еще жалуются, что скучно
Tags: тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments