winday (winday) wrote in ru_healthlife,
winday
winday
ru_healthlife

Category:

Тренировки после перелома лодыжки

Уважаемые участники данного сообщества!

Нуждаюсь в совете бывалых людей по вопросу реабилитации после перелома лодыжки (2 кости со смещением). Гипс сняли 2 месяца назад.

Хожу в бассейн, но в зал тоже хочется ненадолго заглядывать.
От разных докторов информация по поводу допустимых нагрузок противоречивая.

Был ли у кого-нибудь аналогичный опыт восстановления после травм? Через какое время стали тренировать ногу и какие упражнения выполняли? Полезны ли эллипсоид и велотренажер для разработки ноги? Или еще рано, и бассейн и только бассейн?

Заранее большое спасибо)
Tags: здоровье, травмы
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments