юкси (uksikaksi) wrote in ru_healthlife,
юкси
uksikaksi
ru_healthlife

Category:

посоветоваться

ибо идти мне больше не куда)

Расписала новому тренеру свою программу занятий и питания.
Изучал он ее долго) вдумчиво)  все праздники читал и думал (у нас клуб был на ремонте и я тренировалась в других клубах сети самостоятельно).

В неделю у меня получается 4 часа 25 минут утреннего кардио (если кому интересно- распишу подробно).
Плюс к этому имею две силовые тренировки (с небольшими, по вашим меркам,  весами).

Вынес вердикт- сокращать кол-во кардио.

Предложил часть его , а именно две часовые кардио  тренировки -  заменить на круговые тренировки , как я поняла с небольшими весами.
Как вы считаете - это равносильный замен? (ой не разожрусь ли я?!))

Целей у меня особых нет - работаю на поддерживание того что есть сейчас.
Соврала конечно)

Мы пытаемся мне попу накачать) точнее тренер пытается , а очень рада что он в это пока  верит (прошлый тренер сдался через полгода).
И соответственно он считает что все мои усилия по качанию ягодицепса- убиваются моим же кардио- отсюда такое предложение.


пысы- бережней к новичкам пожалуйста)

Tags: кардиотренировки, новичок, программы тренировок
Subscribe

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Быстрее, выше, сильнее...

    После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что…

  • не дать булкам превратиться в лаваш

    Добрый день! Товарищи физкультурники, как вы считаете, достаточно ли будет пару раз в неделю делать румынскую тягу и больше ничего, а на выходе иметь…

promo marketoluhi 13:28, yesterday 37
Buy for 510 tokens
Тем, кому куда-то ехать или тем, кому нужен срочный ПЦР-тест. Есть решение, которое позволяет за 2 часа (реально!) получить результат ПЦР-теста. Более 50 точек по Москве, включая сети Гемотест, РЖД-Медицина, Архимед - выбрали ближайшую точку, поехали и через 2 часа получили заветный бланк.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 83 comments

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Быстрее, выше, сильнее...

    После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что…

  • не дать булкам превратиться в лаваш

    Добрый день! Товарищи физкультурники, как вы считаете, достаточно ли будет пару раз в неделю делать румынскую тягу и больше ничего, а на выходе иметь…